頑張れ～
努力で成長中⤴️⤴️

9/8(月)稽古の様子

満月ハーベストムーン🌕️

本日は月曜日！
休み明けでいろいろと思うところはありますが、何かいいことがあるかどうかは、気持ちの持ちしだい。
稽古に向かう途中、東の空、みごとに大きな満月を見ることができました。夜の晴天、満月！
大きさと色、きれいでした。
月曜日の疲れを吹き飛ばし、楽しい楽しい稽古が、いっそう気分良くできる気がしました。
そして、いつものように、メンバーは集まってくれます。
本日は満月のもとで、櫻木會の稽古が始まります🎵

まだまだ暑いです！
午後７時
静座
剣道へ気持ちを切り替えます。
正面に礼
お互いに礼
よろしくお願いします🙇⤵️
最初に走ります🏃
つま先を使って、ドタバタドタバタと
音をたてずに走ります💨
跳躍⤴️⤴️
回旋運動🌀
腰が・・・
体側を伸ばします。
かなり効きます。
既に呼吸が荒くなっています。
肩甲骨の運動
この種目も、本気で行うとバテます。
それだけ運動効果があるということです。
股間接のストレッチ
こちらも本気で攻めています💨
手首のストレッチ
ケガ防止
自分のペースで伸ばしていきます。
横になり休憩
そのついでに、ストレッチ！
骨盤矯正に効果があるようです。
ヨガのポーズ
ラクダのポーズ
みんなが大好きメニューです😉
きれいなポーズです。
柔軟性を高めていきます。
開脚して前屈
胸を床に着けましょう！
ストレッチをしながら、片足立ち、
体幹強化です。
竹刀を持って、そんきょ。
最初に立ち姿の確認。
その後は構え方、足の使い方を確認しました。
大きく上下素振り
新人さんも頑張っています！
成長が楽しみ🎵
大きく丁寧に確実に
1本1本
確認しながらの切り返しです。
大人も子どもも
みんな一緒に稽古を進めます。
連続的に切り返しをします。
左こぶしは頭上まで！
面打ちの練習
小➡️手面
連続技です。
引き面
打突後の形とスピードが重要です。
地稽古
本日は2分間
全員と行います。
館長Vsイケメン
竹Vsガドー
イケメンVs竹
地稽古ラスト
最後は切り返しでまとめます！
全てを出し尽くします💨
身体が限界です！
最後まで頑張れました👏
輪になり整列
面を外します。
呼吸を整えながら
静座
お互いに礼
正面に礼
時計を確認
いつもより早く終りにしました。
内容は充実
暑い中、最後まで頑張れました！
我々、大人も全力の気迫、
声を出していきましょう。
意識して！
いつの間にか、慣れにより
知らず知らず
気が抜けているときがあります。
子どもも大人も大きな声で頑張りましょう。
今までと同じでは、進歩は難しいです。
何かを変えていかないと
更なる進化は無いです。
まずは気迫を出していきましょう！
お掃除タイム
全員で行います✨
暑いです💦
バテました！
コミニュケーション開始
これも楽しみの一つ🎵
午後９時
稽古の全てが終了
時間管理、完璧です❗️
夜空
達成感
気持ち良く眠れそうです😊
お疲れさまでした。
また、次回もよろしくお願いいたします。
2025/9/8